Yoga și Pilates
Pilates & Yoga: Antrenament de minte-corp
Ambele tipuri de exerciții, Pilates și Yoga cresc rezistența fizică, forța și echilibrul. Pilates și yoga sunt forme de antrenament de rezistență și, prin urmare, îmbunătățesc funcționalitatea musculară. Cu toate acestea, ele implică și exerciții de antrenament mental. În timpul exercițiilor de yoga, un rol important îl joacă respirația și meditarea. Mai mult, yoga și Pilates pot servi ca forme de terapie, potrivite pentru recuperarea leziunilor, afecțiunilor fizice, reabilitare și boli cronice.
Pilates
Pilates implică programe de exerciții structurate axate pe îmbunătățirea forței musculaturii nucleului. FizioSupplies are disponibile mai multe accesorii de antrenament pentru Pilates. De exemplu, Sissel Pilates roller, Mingi Pilates Thera-Band, sau Pilates Core Trainer. Acest echipament poate fi utilizat pentru a ajuta la efectuarea exercițiilor Pilates. Pentru un plus de inspirație și variație de antrenament, DVD Pilates de la BOSU este dispoinibil. Exercițiile Pilates vor duce în cele din urmă la mușchi mai puternici, postură îmbunătățită, stabilitate crescută, flexibilitate și o mai bună condiție fizică generală.
Yoga
Yoga constă în menținerea pozițiilor statice în timp ce se concentrează pe tehnici de respirație adecvate, precum și pe meditație. În timpul unei ședințe de yoga, este important să stai confortabil și relaxat. FizioSupplies oferă o gamă largă de saltele yoga de la Sissel, ProfiGym și Sirex. Există, de asemenea Perne de relaxare yoga Sissel și multe alte accesorii și instrumente de antrenament pentru Yoga. Beneficiile practicării yoga includ flexibilitate crescută, funcții musculare mai bune, echilibru îmbunătățit și rezistență la presiune.