Aqua Fitness
Fitness acvatic
Antrenamentul de fitness în apă este o alternativă ideală la antrenamentele de gimnastică, care pot fi chiar mai eficiente decât multe alte programe de fitness. Deoarece apa oferă o rezistență suplimentară la mișcare, antrenamentele pot fi mai dificile și prin urmare mai eficiente. Riscul de accidentare este, de asemenea, redus la minimum cu antrenamentul de fitness acvatic, datorită flotabilității care susține corpul.
Antrenament acvatic în timpul reabilitării
Flotabilitatea corpului în timpul antrenamentului acvatic este foarte utilă în scopuri de reabilitare. Cunoscută și sub denumirea de hidroterapie, această formă de antrenament prezintă un mod ideal de inițiere a activității după o procedură ortopedică. Mai mult, hidroterapia poate ajuta la minimizarea timpului necesar pentru reabilitare.
Echipament de fitness acvatic
Echipamente speciale de fitness sunt disponibile pentru utilizarea în apă. Aceste materiale sunt durabile și rezistente la apă / umiditate.
Antrenamentul în apă
Exercițiile subacvatice pot fi realizate cu ajutorul Aqua NordicJet și Gymstick Aqua sau cu ajutorul corzilor speciale sau ganterelor.