Antrenori de suspensie
Suspension training: Antrenează-te folosind propria greutate corporală
Suspension training este un tip revoluționar de antrenament de fitness. Această metodă de antrenament simplă, dar eficientă, a devenit un succes în America, iar popularitatea sa se răspândește acum în Europa. Suspension training presupune utilizarea doar a propriei greutăți corporale împotriva gravitației. Această formă de antrenament permite o variație nesfârșită de exerciții fizice, variind în intensitate de la ușor la extrem de dificil. Acest lucru face ca Suspension training să fie potrivit pentru toate nivelurile de fitness.
Suspension training cu TRX, AeroSling și PT4Pro
FizioSupplies oferă o varietate de echipamente utile de suspension training, cum ar fi TRX® Suspension trainer, AeroSling® trainer și PT4Pro® trainer care reprezintă cu adevărat o revoluție în antrenament. Atât TRX, AeroSling și PT4Pro oferă seturi complete de instrumente de antrenament pentru suspension training. Acestea includ benzi de rezistență care pot fi fixate pe o ușă, foam roller și centuri.
Antrenament cu lanțuri musculare la suspension training
Suspension training țintește în special lanțurile kinetice ale mușchilor, mai degrabă decât mușchii individuali. Această metodă de antrenament necesită astfel un nucleu puternic și stabil pentru a efectua mișcări ale lanțului kinetic. Trunchiul și partea inferioară a spatelui susțin nucleul mișcării. Suspension training este, de asemenea, foarte potrivit pentru antrenamente de echilibru, rezistență și flexibilitate. Echipamentele de Suspension training sunt ușoare, foarte ușor de transportat și potrivite pentru utilizare atât în interior cât și în exterior.